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program of Hummus de garbanzos

1. then 5 cds of garbanzos cocidos.
2. a little c/n of Cebolla.
3. then c/n of Zanahoria.
4. a little of Sal del himalaya.
5. Prepare c/n of Ajo.
6. also c/n of Perejil.
7. also of Tahini (opcional).
8. This 1 chorrito of salsa de soja baja en sodio.
9. a little 4 cds of AOVE.
10. give 1 chorrito of aceite sésamo.
11. then of Sésamo tostado c/n (opcional).

Hummus de garbanzos method

1. Remojar los garbanzos el día anterior. Cocinados en cacerola con las cebolla, zanahoria, sal, ajo y agua..
2. Cuando este cocido apagar el fuego y agregar abundante ajo y perejil..
3. Agregar el AOVE, aceite sésamo, salsa de soja y mixar. Puedes espolvorear con ajo y perejil y sésamo tostado.