Recipe: Appetizing Spaghetti de calabaza light なな紫 (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)。 Economical

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No lo recomiendo porque se pierde fibra de la calabaza y es nutritiva. Se parten champiñones y se hierven junto con la espinaca. Recetas de Espagueti de betabel y muchas más recetas de spaghetti light. You get with it frying burn Spaghetti de calabaza light なな紫 (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)。 accepting 12 technique so 10 together with. Here you are do one proud.

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1. Prepare of espiralizador de verduras.
2. then of calabaza japonesa.
3. add of １ frasco de salsa bolognesa.
4. add of jitomate saladet.
5. Prepare of hierbas a la italiana.
6. This of laurel.
7. also of cebolla.
8. a little of champiñones.
9. Prepare of espinacas hervidas.
10. Prepare of caldo de pollo en polvo.
11. give of orégano.
12. give of ajo.

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Spaghetti de calabaza light なな紫 (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)。 prescription

1. Se lavan las calabazas y se espiralizan. Si se desea un aspecto más parecido al spaghetti de pasta, pelar la calabaza. No lo recomiendo porque se pierde fibra de la calabaza y es nutritiva..
2. Foto del espiralizador..
3. Se parten champiñones y se hierven junto con la espinaca. Pueden usarse espinacas y champiñones congelados si se desea facilitar esto..
4. Se coloca la calabaza espiralizada en una olla grande..
5. Se vierte aceite de oliva en la olla y se agregan los champiñones y espinaca. En caso tal de haber usado espinacas congeladas y champiñones de lata o congelados, se echan en este momento..
6. Se dejan al fuego los vegetales hasta que la calabaza suelte su jugo natural y comience a descender drásticamente su volumen..
7. Se agrega el frasco de 300 ml. de salsa bolognesa como Prego o Hunts, se agrega la mezcla de hierbas italianas y caldo de pollo en polvo al gusto..
8. En caso tal de no tener salsa bolognesa comprada: se licúa 1 diente de ajo, un kilo de jitomate, 2 cucharadas de caldo de pollo, 2 cucharadas de hierbas a la italiana. Se fríe en una olla la cebolla y se agrega la mezcla licuada ligeramente. Es correcto que queden trozos de jitomate. Se agrega poca agua, se muele un poco de orégano y se ponen las hojas de laurel. Se deja hervir hasta tornarse espesa y de un rojo oscuro. Es importante que se espese, así se vuelve más dulce el tomate..
9. Se hierve todo junto hasta que el sabor se impregne..
10. Se sirve con queso parmesano espolvoreado al gusto..

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